dia da BrUXaSssssssssssss ...

... dia de ELEIÇÃO?!
... ELEGER –
trata-se, como se vê na origem da palavra, de uma escolha, de determinar entre várias possibilidades a que mais convém.
Infelizmente,
nem sempre dá certo...

... o VERÃO está chegando ...

Frutas mais saudaveis, calóricas, nutritivas Em geral, todas as frutas são consideradas alimentos saudáveis que funcionam como excelentes suplementos vitamínicos, uma vez que possuem todos os nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. No entanto, algumas são ricas em componentes calóricos e por isso devem ser consumidas em menor quantidade, especialmente por quem deseja manter uma dieta bem equilibrada para perder peso. Além de atuar como complementos à nossa alimentação, as frutas possuem substâncias que proporcionam uma vida mais saudável e previnem o surgimento de doenças como câncer, diabetes, doenças cardíacas ou degenerativas. Algumas particularidades da preparação de pratos ou sucos feitos da fruta podem reduzir a quantidade de nutrientes de cada fruta. Pesquisas mostram que a maioria das vitaminas e substâncias nutritivas das frutas encontram-se na casca, mas muitas pessoas retiram a mesma antes de consumir a fruta. Entre as frutas mais saudáveis do mundo podemos citar: o damasco, abacate, framboesa, tomate, uva, figo, limão, maçã, manga e o melão. O abacate também é considerado uma das frutas mais calóricas, mas possui ácido oléico, uma gordura insaturada que ajuda na redução do LDL, o colesterol ruim e a aumentar os níveis de HDL, o colesterol bom. Todas essas frutas são ótimas fontes de energia, pois possuem também em sua composição grande quantidade de carboidratos e vitaminas do complexo C e B. A banana, manga, maçã vermelha, pêra, figo, cereja, caqui chocolate, pêra, kiwi e outras são as frutas que pertencem a classe das mais calóricas, mas que devem fazer parte do nosso cardápio. A maçã possui em sua composição, substâncias que protegem a mucosa digestiva e regulam o sistema nervoso, prevenindo ainda problemas de pele e fadiga mental. O consumo de frutas traz inúmeros benefícios para o nosso organismo, proporcionando uma melhora na qualidade de vida e aumentando a longevidade.

fique LiGaDo ...

f




CRIAR para TRANSFORMAR


detalhamento:
colar confeccionado com materiais diversos Oficina de Reaproveitamento.

- trabalho de Maria Regina -

sexta pré feriadão ...

A vida parece vazia quando nossos corações estão fechados... Podemos ler livros, pedir conselhos a amigos e amantes, ou buscar refúgio em objetos materiais e continuar ainda, ansiosos e insatisfeitos. Há rochas no oceano que vêm sendo cobertas de água há milhares de anos; em seu interior, todavia, elas continuam secas.
Da mesma forma, podemos tentar compreender-nos mergulhando em idéias e filosofias, mas se nossos corações estiverem fechados, secos e frios, o verdadeiro significado não nos tocará. Onde quer que estejamos e seja o que for que fizermos, se não estivermos abertos, ninguém, nem mesmo o maior dos mestres poderá chegar até nós. Se nossos corações estão abertos, toda existência parece naturalmente bela e harmoniosa.
É possível ver ou sentir dessa maneira, essa é a essência dos ensinamentos de Jesus. A criação nos revela todos os sentimentos. Por que o coração e não a mente?
Por que o nosso ego controla a cabeça e os nossos corações são mais livres. Reparemos o que está acontecendo em nossos corações. Esta é uma preparação essencial para aprender a verdade de nossas próprias vidas.

É bom saber ...

A Arte de Ser Avó

Netos são como heranças: você os ganha sem merecer. Sem ter feito nada para isso, de repente lhe caem do céu. É, como dizem os ingleses, um ato de Deus. Sem se passarem as penas do amor, sem os compromissos do matrimônio, sem as dores da maternidade...E então, um belo dia, sem que lhe fosse imposta nenhuma das agonias da gestação ou do parto, o doutor lhe põe nos braços um menino. Completamente grátis - nisso é que está a maravilha. Sem dores, sem choro, aquela criancinha da qual você morria de saudades... Pois aquela criancinha, longe de ser um estranho, é um menino seu que lhe é "devolvido". E o espantoso é que todos lhe reconhecem o seu direito de o amar com extravagância; ao contrário, causaria escândalo e decepção se você não o acolhesse imediatamente com todo aquele amor que há anos se acumulava no seu coração. Sim, tenho certeza de que a vida nos dá pois são amores novos, profundos e felizes que vêm ocupar aquele lugar. A avó, não tem direitos legais, mas oferece a sedução do romance e do imprevisto. Mora em outra casa. Traz presentes. Faz coisas não programadas. Leva a passear, "não ralha nunca". Deixa lambuzar de pirulitos. Não tem a menor pretensão pedagógica. É a confidente das horas de ressentimento, o último recurso nos momentos de opressão, a secreta aliada nas crises de rebeldia. Uma noite passada em sua casa é uma deliciosa fuga à rotina, tem todos os encantos de uma aventura. Lá não há linha divisória entre o proibido e o permitido, antes uma maravilhosa subversão da disciplina. Dormir sem lavar as mãos, recusar a sopa e comer sanduiches, tomar café - café! -, mexer no armário da louça, fazer trem com as cadeiras da sala, rasgar revistas, derramar a água no tapete e até fingir que está discando o telefone. Riscar a parede com o lápis dizendo que foi sem querer - e ser acreditado! Fazer um barraquinho e, em vez de apanhar, ir para os braços da avó, e de lá escutar sobre os perigos e os erros da educação moderna... Sabe-se que, no reino dos céus, o cristão defunto desfruta os mais requintados prazeres da alma. Porém, esses prazeres não estarão muito acima da alegria de sair de mãos dadas com o seu neto, numa manhã de sol. E olhe que aqui embaixo você ainda tem o direito de sentir orgulho, que aos bem-aventurados será defesa. Meu Deus, o olhar das outras avós, com os seus filhotes magricelas ou obesos, a morrerem de inveja do seu maravilhoso neto! E quando você vai embalar o menino e ele, tonto de sono, abre um olho, lhe reconhece, sorri e diz: "Vó!", seu coração estala de felicidade, como pão ao forno.
E o misterioso entendimento que há entre avó e neto, na hora em que a mãe briga e ele olha para você, sabendo que se você não ousa intervir abertamente, pelo menos lhe dá sua incondicional cumplicidade... Até as coisas negativas se viram em alegrias quando se intrometem entre avó e neto: o bibelô de estimação que se quebrou porque o menino involuntariamente! - bateu com a bola nele. Está quebrado e remendado, mas enriquecido com preciosas recordações: os cacos na mãozinha, os olhos arregalados, o boca pronta para o choro; e depois o sorriso malandro e aliviado porque "ninguém" se zangou, o culpado foi a bola mesma, não foi, Vó? Era um simples boneco que custou caro. Hoje é relíquia: não tem dinheiro que pague...

Frederico fez 9 anos ...

[...] Apesar de toda nossa convivência com os cães, talvez seja mais simples entender os chimpanzés, primos na árvore da evolução. Os cães percebem o mundo de um modo tão próprio que só pode ser descrito por analogias. Para poder explicar, a psicóloga Alexandra Horowitz tentou imaginar a vida do ponto de vista de um animal cujo sentido principal é o olfato. Para os cães, o cheiro equivale à visão humana. É o primeiro recurso usado para reconhecer o ambiente ao redor. Quando acordam, esses animais farejam a casa para saber se algo aconteceu enquanto dormiam. Dependendo da raça, um cão pode ter entre 200 milhões e 300 milhões de receptores de olfato nas narinas. O nariz humano só tem 5 milhões. Odores imperceptíveis para nós, como os das moléculas de ácido butírico provenientes das células da epiderme, deixadas por uma presa, compõem para os cães um rastro que pode ser seguido com segurança.

O cão tem maior interesse pelo que é cheirado do que por aquilo que é visto. Paisagens que deixam as pessoas boquiabertas só se tornam interessantes para um canino se o vento trouxer algum cheiro significativo. Cheirar o sapato de um recém-chegado, para um cão, é uma experiência que rende informações que o homem não tem como obter sozinho. O animal consegue saber por onde a pessoa andou e com que frequência esteve naquele lugar, se teve contato com outros animais, se fez sexo recentemente, se está tomada pelo medo ou pela ansiedade. O tempo como uma cadeia contínua de eventos nada significa para o cão. Tempo também é cheiro. Essa capacidade funciona como um relógio sem ponteiro: o passado, para um cachorro, significa odor enfraquecido; um fato novo tem fragrância forte. Ele realmente é capaz de prever chuva, como se acredita tradicionalmente. Não se trata de clarividência, e sim da transmissão pelo vento do cheiro da tormenta que se aproxima. "Imagine se cada detalhe de nosso mundo visual tivesse um odor correspondente", escreveu Alexandra Horowitz. "Para um cão, cada pétala de rosa pode ser diferente, pois foi visitada por insetos que deixaram indícios olfativos de sua presença." O olfato age até mesmo enquanto os cães dormem. O homem, que tem a visão como sentido primordial, sonha com imagens. Provavelmente, o sonho dos cães é repleto de odores. O costume dos donos e veterinários de lavar os cães com xampus cheirosos é terrível para eles. Funciona como se fosse apagada a memória dos episódios das últimas semanas. "A menor fragrância dos produtos de limpeza é quase um insulto olfativo para o cão", escreve Horowitz.

Com um nariz tão desenvolvido, os cães se valem de olhos e ouvidos como sentidos complementares. A gama de cores que os cães percebem varia entre o azul, o verde e o amarelo, com menos nuances de tons que as captadas pelo olho humano. Com um número menor de fotorreceptores que o olho humano, eles têm dificuldade em ver objetos próximos. Em compensação, a visão periférica pode ser sensacional em certas raças, chegando a 270 graus (a do homem é de apenas 180 graus). A audição canina é mais sensível e tem um espectro muito maior que a humana. Um ambiente silencioso, como um quarto escuro durante a madrugada, é cheio de ruídos para os cães. Eles percebem sons muito baixos, como passos do outro lado da rua ou o movimento dos ratos entre as paredes, e também sons inaudíveis para o homem, como as ondas de alta frequência emitidas por relógios digitais. Da mesma forma, um cão pode localizar a origem de um som mais rápido que um ser humano. Os dezoito ou mais músculos especializados permitem ao cão dobrar, girar, levantar e baixar as orelhas. No homem, apenas seis músculos sustentam as orelhas.

[...] Os cães descendem dos lobos, e a separação se deu há tão pouco tempo que as duas espécies ainda podem cruzar e gerar descendentes. Mas as diferenças já são enormes. O cérebro do animal doméstico é, em média, 20% menor que o de seu ancestral. Talvez para sobreviver entre os homens eles não necessitem da astúcia de um lobo silvestre. De acordo com Alexandra Horowitz, a ideia de que o dono precisa mostrar que é uma espécie de macho alfa não faz sentido. Os cães também não formam matilhas. Não existe entre eles um macho dominante como há entre os lobos. Talvez o cão veja no homem um companheiro, e não necessariamente um chefe. O animal domesticado se tornou especialista nas reações humanas. Ele percebe o sentido pela entonação da voz e é capaz de diferenciar o elogio da reprimenda. Da mesma forma, ele olha para o rosto humano em busca de informações, orientações e segurança. No final, é mesmo o melhor amigo do homem.

Com reportagem de Laura Ming

Artesanato Social ...

É a sua vida que eu quero bordar na minha
Como se eu fosse o pano e você fosse a linha
E a agulha do real nas mãos da fantasia
Fosse bordando ponto a ponto nosso dia-a-dia ... (Gilberto Gil)

O mais importante do bordado é o avesso, o mais importante em mim é o que não conheço ...
Começando na próxima sexta-feira, dia 29/10, das 9:30 até 11:30, (mais uma oficina de trabalhos manuais) PONTO DE CRUZ E VAGONITE.
Participe!

Afinal, bordar é a possibilidade elegante de resgatarmos
a nossa relação com o tempo...
Seja bem vinda (o)!

pOR QUE HOJE É sábado...

Anote aí ...

Manter a cidade limpa, recolher os dejetos do seu pet, vacinar seubicho de estimação nos períodos necessários, integrar de forma saudável seu cão a sociedade,tudo isto faz parte das tarefas de um Dono Cãociente!

Faça parte dessa campanha!

pequeno relatório fotográfico ...

... no mundo de hoje quem não se comunica não pode fazer mudanças!! ...

boa noite terça-feira ...

ps: esse pequeno texto foi escrito para o jornal Essência de Luz, a Rosa Carmen pediu esse sentimento, o que é essa tal felicidade, então... ele sairá menor mais a idéia é essa mesma...


Bom dia sra. dona Rosa, estava por aqui pensando esses dias sobre essa tal felicidade...
Então, buscando no cotidiano, naquele dia-a-dia rotineiro que às vezes passa batido e nem se nota sua riqueza, pensei num momento de grande felicidade no meio dessa corrente de coisas que se torna o dia.
Para mim a felicidade está hora do banho. E vou logo explicando o porque.
Seja em um dia calorento, seja antes de ir dormir afirmo que é um momento da graça.
Pois tenho total consciência de como sou previlegiada e é a possibilidade de ter acesso a água me mostra isso.
Com as andanças, as conversas com variadas pessoas, observando situações diversas e adversas a noção de coisas importantes vão se modificando com a idade (e olha, é idade hein...).
E o sentido e o valor da vida, propriamente dita, passa por profundas modificações.
Você começa a distinguir entre o prazer e a felicidade. Isso lhe dá serenidade e principalmente responsabilidade.
Considero uma visão muito religiosa, pois é totalmente ecológica que faz você dividir mais e disperdiçar menos.

para os meus amados amigos ... boa tarde!

Se eu morrer antes de você, faça-me um favor. Chore o quanto quiser, mas não brigue com Deus por Ele haver me levado. Se não quiser chorar, não chore. Se não conseguir chorar, não se preocupe. Se tiver vontade de rir, ria.

Se alguns amigos contarem algum fato a meu respeito, ouça e acrescente sua versão. Se me elogiarem demais, corrija o exagero. Se me criticarem demais, defenda-me. Se me quiserem fazer um santo, só porque morri, mostre que eu tinha um pouco de santo, mas estava longe de ser o santo que me pintam. Se me quiserem fazer um demônio, mostre que eu talvez tivesse um pouco de demônio, mas que a vida inteira eu tentei ser bom e amigo.

Se falarem mais de mim do que de Jesus Cristo, chame a atenção deles. Se sentir saudade e quiser falar comigo, fale com Jesus e eu ouvirei. Espero estar com Ele o suficiente para continuar sendo útil a você, lá onde estiver. E se tiver vontade de escrever alguma coisa sobre mim, diga apenas uma frase : 'Foi meu amigo, acreditou em mim e me quis mais perto de Deus!' Aí, então derrame uma lágrima. Eu não estarei presente para enxuga-la, mas não faz mal.

Outros amigos farão isso no meu lugar. E, vendo-me bem substituído, irei cuidar de minha nova tarefa no céu. Mas, de vez em quando, dê uma espiadinha na direção de Deus. Você não me verá, mas eu ficaria muito feliz vendo você olhar para Ele.

E, quando chegar a sua vez de ir para o Pai, aí, sem nenhum véu a separar a gente, vamos viver, em Deus, a amizade que aqui nos preparou para Ele. Você acredita nessas coisas ? Sim??? Então ore para que nós dois vivamos como quem sabe que vai morrer um dia, e que morramos como quem soube viver direito.

Amizade só faz sentido se traz o céu para mais perto da gente, e se inaugura aqui mesmo o seu começo. Eu não vou estranhar o céu . . . Sabe porque ? Porque... Ser seu amigo já é um pedaço dele !

Vinícius de Moraes - hoje estaria fazendo 97 anos, saravá poetinha!

retrato carioca ...

... céu bem pesado ... incrível essa cidade ...

que bom ...

... depois de tanto tempo o encontrei no Jardim Botânico ...

segunda com chuva ...

um cantinho... um violão...

[...] partilhar com os outros em nome de Deus nos deixa mais conscientes da onipresença Dele.

Anote aí ...

PS: atenção o BreXópin (Assunção 170) apresenta ótimas oportunidades, coloque essa dica em sua agenda. Aparece por lá!

O livro Eco Chic, da escritora inglesa Matilda Lee, mostra como aliar moda e consumo com ecologia. E sim, isso é possivel. A autora já começa pelo slogan: “Escolher bem, comprar menos e cuidar mais”.

Matilda parte do cálculo que uma camisa, durante sua vida útil, lavada a 60º C, secada em máquina e passada a ferro libera 4 quilos de dióxido de carbono na atmosfera. Para amenizar isso, basta que a peça seja lavada com água fria, seca naturalmente e que só seja passada o mínimo necessário.

Além disso, outros cuidados, como evitar comprar de países distantes (o que evita emissão de poluentes para transporte) ou de lugares em que as condições de trabalho ainda não são justas e adequadas, fazem com que o consumo seja consciente.

É importante também aumentar a vida útil das peças. Comprar e vender em brechós ou doar as roupas que não são mais usadas fazem com que os produtos renovem sua utilidade.

CiDaDaNia ...

Manter a cidade limpa, recolher os dejetos do seu pet, vacinar seu bicho de estimação nos períodos necessários, integrar de forma saudável seu cão a sociedade, tudo isto faz parte das tarefas de um Dono Cãociente!
Faça parte dessa campanha!

foto em preto e branco

[...] As lampadas recebem energia da mesma fonte elétrica, mas o brilho varia
de acordo com a voltagem e a coloração [...].

Romeu e Julieta, hummmmm ...

A clássica combinação de queijo com goiabada há muito já é explorada com sorvete. No entanto, o restaurante do parque Vale Verde, em Betim, sugere um ingrediente extra a essa casamento feliz: a cachaça. A bebida deve ser flambada antes de ser adicionada à sobremesa.

Ingredientes

• Sorvete de queijo:

• 300g de queijo-de-minas fresco picado

• 1/2 xícara (chá) de açúcar

• 1 colher (chá) de gelatina em pó incolor e sem sabor

• 6 colheres (sopa) de glicose em pasta

• 1 xícara (chá) de creme de leite fresco

• Calda de goiabada:

• 1kg de goiabada cascão picada

• 1/2l de água

• Cachaça a gosto

Modo de preparo

Sorvete: bata no liquidificador o queijo com o creme de leite, a glicose e o açúcar. Acrescente a gelatina (dissolvida conforme as instruções da embalagem) e bata por mais um minuto. Transfira a mistura para a batedeira e bata por mais cinco minutos. Transfira a preparação para um vasilhame e leve ao congelador por 12 horas. Depois das primeiras quatro horas, retire o creme do congelador, bata e devolva-o ao congelador. Repita a operação mais quatro vezes, com intervalos de 30 minutos. Enquanto isso, prepare a calda: pique a goiabada em pedaços e coloque-os numa panela com a água. Mexa em fogo baixo até a mistura se tornar cremosa e reserve. Para cada bola de sorvete de queijo servida, adicione uma concha da calda de goiabada quente e, por cima, 1/2 xícara de cachaça flambada. Sirva em seguida.

voltando aos poucos ...

OS ANIMAIS CURAM O HOMEM
KAKÁ WERÁ

Nas sociedades tribais existe a figura e a presença do xamã, cuja tarefa, (naqueles que são espiritualmente evoluídos) é a de ajudar na cura da alma. Os xamãs verdadeiros curam a partir da presença divina que habita neles e na verdade são veículos de luz divina, e contam com o auxílio do que chamam de "totens internos", que em algumas tradições são nomeados de animais de poder.

Já nas sociedades ditas civilizadas, ou contemporâneas, a ciência de modo geral aniquilou a figura ou a presença do xamã, e teve que recorrer á novos especialistas na arte da cura: o médico, o terapeuta, o psicólogo. No entanto, um dos pontos de onde o xamã obtinha sucesso na cura ainda não foi totalmente reconhecido pelos novos curadores - médicos, terapeutas e psicólogos - que é justamente o núcleo anímico do ser. Foi então que os animais domésticos, como o gato, o cachorro, alguns pássaros; tornaram-se curadores de alma.
Eles atuam na revitalização de determinados aspectos do núcleo anímico do ser; favorecendo a cura de, por exemplo: de tendências a estados depressivos, de tristezas, de mágoas, solidões. existem casos que inclusive o animal se auto-sacrifica pelo seu paciente, que pensa que é o dono do animal, mas na verdade é um paciente. Portanto caros amigos, vamos prestar toda honra aos nossos auxiliares de jornada de vida, os animais.